Mental Traning
Doctora Agustina Perez Roldan
Mental Traning
Doctora Agustina Perez Roldan
Objetivos de la Psicologia del deporte:
Performance: mejora tu rendimiento gracias a un buen manejo de la «cabeza» durante la competiciòn.
Bienestar: un completo estado de bienestar fisico, mental y social. Porque la persona que està bien es un atleta que rinde mas.
Siempre puedes hacer mas y mejor:
Nuestros pensamientos y emociones pueden facilitar el maximo potencial, pero van entrenados (a traves de la creaciòn y el fortalecimiento de las conexiones neuronales) porque la mente y el cerrebro, que es alge de fisico que forma parte del cuerpo y por este motivo necesita entrenamiento y repeticiones.
Las Propuestas:
- Sesiones en equipo/grupo (primeros equipos, agonistas o juveniles
- Sesiones individuales
- Actividad en la pista
- monitoreo de Intimidaciòn
Sesiones en Grupo/Equipo:
El objetivo de los agonistas es el de lograr una mayor consciencia de los propios estados psico-fisiologicos de manera tal que, durante la perfomance, espresen sus màximos potenciales.
Paquete ciclo de sesiones psico educativos en grupo con actividades de Team Building.
Cuestiones:
- Administraciòn del error y dela ansiedad
- Life skills: como administrar y entrenar habilidades para la vida y el deporte
- Prevenciòn del abandono deportivo (drop-out)
- Prevenciòn y administraciòn de lesiones
- Tecnicas de relajamiento
- Rendimiento y estado de Flow
- Emociones y su manejo
- Goal setting: programar objetivos de manera efectiva
- las habilidades mentales en el rendimiento deportivo
- reuniones con los padres y entrenadores
- y….mucho màs!
Sesiones en Grupo/Equipo:
Se proponen cursos de:
- Mental Traning sobre habilidades especificas.
- Tecnicas de visualizaciòn
- Tecnicas de relajamiento, respiraciòn y activaciòn
- Goal Setting
- Recuperaciòn de lesiones
- Administraciòn de la ansiedad, de las emociones y del estrès
- mejora y aumento de la autostima y confianza
- cursos personales no focalizados sobre el deporte
Otras Propuestas:
Actividades en Pista:
- Ayuda atletas, equipos y entrenadores
- Actividades de respiraciòn
- Analisis del rendimiento
- Actividades para aumentar la cohesiòn del equipo
- Disminuciòn de la ansiedad directamente en la pista
Paquete Intimidaciòn en el sector juvenil:
- Encuentro explicaciòn del fenòmeno
- Actividades de role Playing
- Monitoreo
Formulario de contacto
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Contactos
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Donde
Disponibilidad:
En la oficina de la doctora, en la pista, en entrenamiento o en los partidos