Mental Traning

Doctora Agustina Perez Roldan

Mental Traning

Doctora Agustina Perez Roldan

Objetivos de la Psicologia del deporte:

Performance: mejora tu rendimiento gracias a un buen manejo de la «cabeza» durante la competiciòn.

Bienestar: un completo estado de bienestar fisico, mental y social. Porque la persona que està bien es un atleta que rinde mas.

Siempre puedes hacer mas y mejor:

Nuestros pensamientos y emociones pueden facilitar el maximo potencial, pero van entrenados (a traves de la creaciòn y el fortalecimiento de las conexiones neuronales) porque la mente y el cerrebro, que es alge de fisico que forma parte del cuerpo y por este motivo necesita entrenamiento y repeticiones.

Las Propuestas:

  • Sesiones en equipo/grupo (primeros equipos, agonistas o juveniles
  • Sesiones individuales
  • Actividad en la pista
  • monitoreo de Intimidaciòn

Sesiones en Grupo/Equipo:

El objetivo de los agonistas es el de lograr una mayor consciencia de los propios estados psico-fisiologicos de manera tal que, durante la perfomance, espresen sus màximos potenciales.

Paquete ciclo de sesiones psico educativos en grupo con actividades de Team Building.

Cuestiones:

  • Administraciòn del error y dela ansiedad
  • Life skills: como administrar y entrenar habilidades para la vida y el deporte
  • Prevenciòn del abandono deportivo (drop-out)
  • Prevenciòn y administraciòn de lesiones
  • Tecnicas de relajamiento
  • Rendimiento y estado de Flow
  • Emociones y su manejo
  • Goal setting: programar objetivos de manera efectiva
  • las habilidades mentales en el rendimiento deportivo
  • reuniones con los padres y entrenadores
  • y….mucho màs!

Sesiones en Grupo/Equipo:

Se proponen cursos de:

  • Mental Traning sobre habilidades especificas.
  • Tecnicas de visualizaciòn
  • Tecnicas de relajamiento, respiraciòn y activaciòn
  • Goal Setting
  • Recuperaciòn de lesiones
  • Administraciòn de la ansiedad, de las emociones y del estrès
  • mejora y aumento de la autostima y confianza
  • cursos personales no focalizados sobre el deporte

Otras Propuestas:

Actividades en Pista:

  • Ayuda atletas, equipos y entrenadores
  • Actividades de respiraciòn
  • Analisis del rendimiento
  • Actividades para aumentar la cohesiòn del equipo
  • Disminuciòn de la ansiedad directamente en la pista

Paquete Intimidaciòn en el sector juvenil:

  • Encuentro explicaciòn del fenòmeno
  • Actividades de role Playing
  • Monitoreo

Formulario de contacto

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Contactos

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Donde

Disponibilidad:

En la oficina de la doctora, en la pista, en entrenamiento o en los partidos

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